weg mit dem speck

man gut das ich mich heute morgen sportlich aktiv war ! ! ! ich hatte ja vor heute noch zu laufen um genau zu sein jetzt .. habe gerade erfahren das sam nicht pünktlich kommt das heisst ich werde heute nicht laufen können. bis sam da ist wird es draussen...

ich hatte ja vor heute den fisch zu essen , aber da warte ich lieber und esse am donnerstag zusammen miit sam .) da ich heute noch nichts gegessen habe und mein magen nun grummelt habe ich mir eine kleine fruchtige mahlzeit gemacht. von gestern hatte...

ich habe mich heute mal für einen anderen weg entschieden und bin so zusagen um das neubaugebiet herum gelaufen. da wurde extra ein weg für spaziergänger und sportler gemacht. denn ca alle 500 meter war ein sportgerät aufgebaut. also jetzt kein fahrrad...

yeahh ich hab muskelkater .) habe ja gestern vormittag ein bisschen sport gemacht & bin abends gelaufen & heute vormittag auch wieder ein paar übungen gemacht. ich habe so den muskelkater. wenn ich husten muss tut das voll weh, aber irgendwie fühlt es...

haben wir noch einen ab king pro stehen. ich habe den letztes jahr ein paar mal benutzt, aber mir fehlte dann die lust dazu das ding jeden tag zu benutzen. da ich ja zurzeit mehr oder weniger sportlich aktiv bin habe ich gestern abend beschlossen das...

ich habe mich vorhin mit meiner nachbarin verabredet zum laufen. voller elan zieh ich mein lauf-outfit an & gehe runter. die ersten paar meter gehe ich immer & aufeinmal donnert es ! ! ! NA SUPER ! da ich dachte das gewitter sei noch weiter weg sind wir...

ich werde gleich eine runde laufen gehen. endlich mal wieder. um 21.30h treffe ich mich unten mit meiner nachbarin & dann gehts los .) wenn ich wieder da bin, zeige ich euch was ich mir heute mal wieder gekauft hab, nichts besonderes aber natürlich etwas...

super dachte ich mir als ich mich vorhin auf die waage gestellt habe. schon wieder ein halbes kilo weg. ist zwar nicht viel aber immerhin. was weg ist, ist weg ! dabei habe ich nicht viel gemacht. am freitag bin ich nur ein paar minuten fahrrad gefahren...

ist für viele das motto um das eine oder andere kilo abzunehmen, auch für mich =) deswegen habe ich vor ein paar wochen bzw.monaten beschlossen eine diät zu machen...nur wie ? bei ebay habe ich wochenlang nach einem günstigen laufband geguckt, vergebens....